مقاييس نفسية

المقاييس النفسية هي أدوات علمية منهجية تهدف إلى قياس السمات والخصائص النفسية مثل القدرات المعرفية والسمات الشخصية , الاضطرابات النفسية ,الاتجاهات ’ القيم , والمشاعر

تستخدم هذه المقاييس في مجالات متعددة كعلم النفس الإكلينكي , التربوي , الصناعي , والاجتماعي

مقاييس الاكتئاب

أولا *

ثانيا *

ثالثا *

رابعا *

خامسا *

سادسا *

سابعا *

ثامنا *

تاسعا *

عاشرا *

الحادي عشر *

الثاني عشر *

الثالث عشر *

الرابع عشر *

الخامس عشر *

السادس عشر *

السابع عشر *

الثامن عشر *

التاسع عشر *

العشرون *

الواحد والعشرون *

مقايس القلق

نومي مضطرب ومتقطع *

مخاوفي قليلة جداً بالمقارنة بأصدقائي *

اعتقد أنني أكثر عصبية من معظم الناس *

تنتابني أحلام مزعجة أو (كوابيس) كل عدة ليالي *

لدي متاعب أحيانا في معدتي *

غالبا ما ألاحظ أن يداي ترتجفان عندما أحاول القيام بعمل ما *

أعاني أحيانا من نوبات إسهال *

تثير قلقي أمور العمل والعمال *

تصيبني نوبات من الغثيان (غمامات النفس) *

كثيراً ما أخشى أن يحمر وجهي خجلاً *

أشعر بجوع في كل الأوقات تقريباً *

أثق في نفسي كثيراً *

أتعب بسرعة *

يجعلني الانتظار عصبياً *

أشعر بالإثارة لدرجة أن النوم يتعذر علي *

عادةً ما أكون هادئاً *

تمر بي فترات من عدم الاستقرار لدرجة أنني لا أستطيع الجلوس طويلا في مقعدي *

لا أشعر بالسعادة معظم الوقت *

من السهل أن أركز ذهني في عمل ما *

أشعر بالقلق على شئ ما، أو شخص ما، طوال الوقت تقريبا

لا أتهيب الأزمات والشدائد *

أود أن أصبح سعيداً كما يبدو الآخرين *

كثيراً ما أجد نفسي قلقاً على شيء ما *

أشعر أحياناً وبشكل مؤكد أنه لا فائدة لي *

أشعر أحياناً أنني أتمزق *

أعرق بسهولة حتى في الأيام الباردة *

الحياة صعبة بالنسبة لي في أغلب الأوقات *

لا يقلقني ما يحتمل أن أقابله من سوء حظ *

إنني حساس بدرجة غير عادية *

لاحظت أن قلبي يخفق بشدة وأحياناً تتهيج نفسي *

لا أبكي بسهولة *

خشيت أشياء أو أشخاص أعرف أنهم لا يستطيعون إيذائي *

لدي قابلية للتأثر بالأحداث تأثراً شديداً *

كثيراً ما أصاب بصداع *

لابد أن أعترف بأنني شعرت بالقلق على أشياء لا قيمة لها *

لا أستطيع أن أركز تفكيري في شيء واحد *

لا أرتبك بسهولة *

اعتقد أحياناً أنني لا أصلح بالمرة *

أنا شخص متوتر جدا *

أرتبك أحياناً بدرجة تجعل العرق يتساقط مني بصورة تضايقني جداً *

يحمر وجهي خجلا بدرجة أكبر عندما اتحدث للآخرين *

أنا أكثر حساسية من غالبية الناس *

مرت بي أوقات شعرت خلالها بتراكم الصعاب بحيث لا أستطيع عليها *

أكون متوتراً للغاية أثناء القيام بعمل ما *

يداي وقدماي باردتان في العادة *

أحيانا أحلم بأشياء أفضل الاحتفاظ بها لنفسي *

لا تنقصني الثقة بالنفس *

أصاب أحيانا بالإمساك *

لا يحمر وجهي أبداً من الخجل *

شكراً لمشاركتك في تعبئة المقياس